寒武再臨 卷八《新時代》篇(完)限量秒殺
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內容簡介:
過得黃泉路，
他們生死與共，
無何可懼。
博客來書店一千多個灰暗絕望、生死煎熬的日子，
博客來網路書局竟是一場超越千年的布局與對抗。
真相是一場犧牲，
結局是全部覆滅，
但為了替人類後代留下活路，
他們來到南海面對最後一戰，
博客來網路書店拚鬥也許百年、也許僅數十年的和平！
大王烏賊所領的萬千海獸來襲，
人類勝率不足百分之一，
黑暗來襲、超級生命對決，
鮮血染紅了南海最長一夜，
博客來叢夏握緊成天壁與伙伴們的手，
他們有個夢，一個平靜安樂的田園生活，
即使希望渺茫，他們也要一搏！
聊天就能把東西賣掉！
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- 作者： 水千丞 新功能介紹
- 繪者：艾利卡
- 出版社：威向 新功能介紹
- 出版日期：2015/08/05
- 語言：繁體中文
寒武再臨 卷八《新時代》篇(完)限量秒殺
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內容來自YAHOO新聞
減肥免花大錢！ 研究：快走更有效
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
雖然健身房裡五臟俱全，跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有，但英國最新研究發現，其實想減肥根本不用急著去健身房！只要專注於中強度鍛鍊，並保持運動規律，都可達到效果；其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。
快走30分鐘 瘦腰減肥雙效
想減肥其實不用去健身房跑到爆汗，或是和別人搶健身器材，你只要輕鬆自在的走在大街、河堤，一樣能達到瘦身效果。英國研究人員表示，若專注於中強度訓練，如快走、游泳、騎腳踏車及跳舞等運動，與瘦腰、減肥確實有很大的關聯；其中平均「快走」超過30分鐘以上的人，腰圍及體重都能保持於理想範圍。
腰、腹、臀皆會訓練到
研究人員還說，走路能保持體形，以手擺動拉扯腰部、腹部，並在過程中鍛練臀部力量；不只如此，快走還有益心理健康，根本不需要花錢去健身房。不過，每周至少維持150分鐘以上的中強度鍛鍊，才可達到瘦身效果。若下班太累、沒時間運動，不妨放棄最近的公車站、捷運站，往前多走幾步也是運動的方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減肥免花大錢-研究-快走更有效-075100941.html
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