年中慶瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食人氣單品
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來
您是否食量很大，只想靠運動瘦身？
您是否不想運動，只想靠節食瘦身？
博客來網路書店日本人氣健身教練教你：
吃了就瘦的高N/C比減肥法
博客來書店不用劇烈運動也能輕鬆瘦身
越運動越胖？健身教練告訴你：
只靠有氧運動無法瘦身，計算熱量毫無意義
停止運動也能減肥
比起激烈的運動，散步和倒立對身體的益處更大
造成減肥失敗的重大原因是壓力，不要讓運動變成自己的壓力來源
節食計劃無法持續？健身教練告訴你：博客來網路書局
見到“零添加”“零卡路里”“減鹽”食物要警惕
請買三倍價格的食物，用吃了也不胖的油減肥
喝酒不一定會發胖
跟著マゴワヤサシイ口訣，養成依據N/C比選擇食物的習慣
本書是日本人氣健身教練根據自身經驗總結寫出的減肥指南，他認為減肥的關鍵不在於運動，而在於調整飲食生活，指出了減肥的誤區，提出科學的減肥法和合理的膳食結構，具有一定的現實指導意義。
讓人生亮起來
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輕鬆抗壓
| 化壓力為動力──上班族元氣全書
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- 作者： 森拓郎 新功能介紹
- 原文作者：Mori Takurou
- 譯者：沙亮
- 出版社：香港中和出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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