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工作研究：方法、標準與設計（第二版）搶敗

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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 「工作研究」為工業工程、工業管理、企業管理、經營管理等系所之必選修科目，且在國家考試中，此學門也是報考工業工程技師類科之公務人員高等考試之必考科目。

博客來本書分為十章，第一章自工業工程與生產力之觀點切入工作研究；第二章介紹分析與改善的工具，包括選擇欲改善項目與分析記錄工作程序之工具方法；第三章詳述動作研究與分析及動素分析；第四章學習時間研究的概論，以及直接測時法之施行程序及其應用；第五章引導讀者認識評比系統的建立、評比方法和實施要點，以及評比值應用；第六章說明寬放之意義與其訂定方法，以及其應用；第七章闡明工作抽查法之意義、優點與用途；第八章說明預定動作時間標準系統，及方法時間衡量系統(MTM)；第九章說明方法時間衡量延伸系統，包括MTM-2、MTM-3等，及單位預定時間標準(MODAPTS)；第十章闡述人因設計，包括工作設計、工作站設計與環境設計等。

全書涵蓋工作研究中重要的方法與技巧，除了方法理論之推導外，亦提供實務案例使讀者能融合理論與實務運用。此外，在各章章末收錄相關技師模擬考題，讓讀者便於準備相關考試。書中附有考題的解答，讓讀者可即時檢視自己練習的成果，提高學習效率。
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第二版依工作研究最新的發展與案例加以更新、補充，提供讀者新的觀念與知識。

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  作者： 劉伯祥, 賈棟忠, 曾賢裕, 徐志宏    新功能介紹
• 出版社：新文京    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/15
• 語言：繁體中文

工作研究：方法、標準與設計（第二版）搶敗

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內容來自YAHOO新聞

5款「活血化瘀」茶，改善循環好氣色

天熱人體出汗多，血液竟會變得黏稠？！而血液一旦變得黏稠，就容易引發心腦血管疾病。佳禾中醫院長羅明宇教你自製5款簡便「活血化瘀」茶，簡單泡、快速煮，可抑制血栓，改善循環好氣色！
天熱常喝活血茶，可抑制血栓形成。(示意圖)
血液會變得黏稠對中老年人來說，液過度黏稠易引發心腦血管病。佳禾中醫院長羅明宇建議，天熱常喝活血茶，可抑制血栓形成，增加血流量，是保心腦血管和夏季養生的好方法。每天服用活血茶，可有效降低血液黏稠度。

1. 紅花茶
紅花 5 克、茶葉 1 克，沸水沖泡，每日 1 劑，代茶頻飲，7 天為一療程。紅花中含有紅花黃色素及紅花苷，能降低紅血球壓積、抑制血栓形成、增加血流量、改善微循環，對缺血心肌有保護和抗氧化作用。茶葉中的茶色素可降低血液黏稠度。
 
2.川芎茶
綠茶、川芎各 3 克，沸水沖泡，每日 1 劑，當茶隨飲，7 天為一療程。川芎能行氣活血、祛風止痛，川芎中的川芎嗪可降低紅血球和血小板的聚集性，降低細胞膜表面的黏附性，抑制血栓形成，降低血黏度，改善微循環。此外，常喝川芎茶還可通過擴張血管，使各臟器缺血缺氧狀態得到改善。
 
3. 冬青山楂茶
毛冬青 15 克、幹山楂 20 克，洗淨，以清水 500 毫升煎至 300 毫升左右，取汁代茶頻飲。每日 1 劑，10 天為一療程。毛冬青性味苦、平，能活血通脈，消腫止痛，清熱解毒。
山楂味酸、甘，性微溫，能開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。兩者都能降低血壓、降膽固醇和甘油三酯。
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4. 當歸黃耆茶
當歸 10 克、黃耆 20克、綠茶 2 克，將黃耆和當歸加水煎沸 5 分鐘，趁熱加入綠茶拌勻即成。每日 1 劑，代茶頻飲，14 天為一療程。黃耆可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。當歸可增強紅血球變形能力，從而降低血黏，減少血栓的形成。中醫認為，當歸味甘、辛，性溫，能活血、補血；黃耆味甘、性微溫，能補氣健脾，對氣虛所致的血瘀尤為適宜。
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5. 丹參茶
丹參 15 克加工成粗末，加水 300 毫升煎 5 分鐘後代茶緩飲。每日 1 劑，10 天為一療程。丹參含有丹參酮、丹參素和丹酚酸等成分，有非常強的降低血液黏稠度的作用。其中，丹參酮可抑制血小板黏附及聚集，丹酚酸能降低血漿黏度。


 【本文原始出處來自《台灣好食材》】

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/5款-活血化瘀-茶-改善循環好氣色-064731176.html

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