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內容簡介: 《龍州游記》收錄了40多篇全國各地作者關於龍州的游記。書中，小連城、法國領事館舊址、中山公園、胡志明展館、弄崗國家級自然保護區、左江、美女村等無不成為作者感慨抒懷的對象，花山壁畫、山歌、天琴等古駱越文化無不勾起人們的玄思妙想，每篇游記視野開闊博客來網路書局，感情細膩，涉筆成趣，字字珠璣。此外，該書還附有龍州大量優美的照片，並收錄了宋代、明代、清代文人詠唱龍州的詩詞，生動表現了龍州這一座具有1300年歷史的邊關商貿歷史文化名城深厚的歷史底蘊和美麗風光。
《龍州游記》全書文字優美，圖文並茂，具有較高的人文藝術價值和審美價值，是了解龍州歷史地理、山川風物、逸聞趣事、風情民俗不可多得的博客來書店佳作。
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- 作者： 趙國忠（主編）
- 出版社：商務印書館
- 出版日期：2013/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞
【華人健康網圖文提供／皇冠文化】一般人都認為累的時候就要休息，其實運動才是最好的方法。讓身體煥然一新之後，好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞
先運動再飲食 只想吃健康食物
先運動再飲食，身體就能吸收必要營養素，加速修復速度。
我每次只要覺得累就去慢跑，運動後只想吃健康食物，睡眠品質也會變好，不再將疲勞或沉重情緒帶到第二天早上。
過去瘋狂工作的那段期間，我花很多錢消除慢性疲勞。不僅去高檔護膚中心，還經常按摩。家中囤了一堆具有療癒效果的香氛精油和蠟燭，每天都點，還試過療癒音樂。只要一聽到「療癒」、「消除疲勞」就買來試試看，完全不管是否有效。
遺憾的是，所有方法都無法從根本解決問題。按摩只能舒緩局部僵硬，卻無法消除全身疲勞，對於解決內心的煩躁感一點幫助也沒有。
跑步調整身心狀態 提神醒腦
我發現疲勞與耗損程度愈深，香氛精油與按摩等軟性方法愈派不上用場。所以才會喝酒喝到天亮，或是大半夜跑去吃烤肉，利用耗損身體的強烈刺激消除疲勞。
事實上，慢跑也能施予相同刺激，很快就能消除身心疲勞。
許多印度與美國的企業經營者都會在上班前去健身房運動，就是這個原因。跑步可以調整身心狀態，提神醒腦，好好迎接工作的挑戰。若非如此，我相信應該不會有那麼多企業經營者願意空出時間鍛鍊自己的身體。
本文出自皇冠文化《現在吃的食物，就是半年後的你》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大老闆都在做-慢跑消除慢性疲勞-010040811.html
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