close
新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打
每次看完新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打,總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界
推薦大家一本生活風格好書新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之,它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯,購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介:
韓國鄭多燕,美國Insanity奉行健身守則,
短時間,高強度,同時增肌+減脂,
運動5分鐘,燃脂72小時!
博客來網路書局
【高強度間歇運動特點】短時間,高強度,同時增肌+減脂,
運動5分鐘,燃脂72小時!
博客來網路書局
◎已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式!
◎Less is more少就是多!時間短,難度低,減脂效果強!
博客來網路書店◎提升EPOC(運動後超耗氧量),運動結束,將糖和氧以消耗脂肪的形式一次還給身體!
◎提升「靜止時」脂肪氧化率、總體代謝率,強化心肺功能!
為什麼有些人怎麼吃都吃不胖,有些人卻連喝水都會胖?
博客來為什麼連續一個禮拜沒吃東西,褲子的尺寸還是沒變小?
為什麼有些人明明看起來很壯,體重卻跟瘦子差不多?
為什麼嘗試了許多名人掛保證的減肥方式,還是瘦不下來?
或許減重會失敗,就是因為「聽信太多坊間減肥的常識」。
錯誤的減肥方式對身體造成的傷害,遠比你想像中要大,
大多數時候不但無法瘦身,還會造成難以痊癒的運動傷害,雙重打擊你的身心。
然而為何市面上會充斥這麼多似是而非的減重觀念?
就是因為人人瘋減重,邊際的商業效應讓健身業者趨之若鶩,
推銷毫不必要的減重器材,引誘購買長期運動課程,
在你減重失敗,身心俱疲之時,
又用「或許我們能夠嘗試另一種方法」,再度打開你的荷包??
本書作者斌卡為減重謊言受害者,嘗試各種減肥方式後,依舊當了將近十年的胖子。
「十年間,我走了不少彎路,聽信了不少錯誤的傳言。
十年間,我發現這世界有太多的人云亦云,太多的誤人子弟,
博客來書店太多的急功近利,太多的寡廉鮮恥。」
於是痛定思痛,潛心研究適合自己身心狀態的減肥方式,
也就是目前風靡全球的「高強度間歇運動」。
由於時間短,難度低,減脂效果強,適合現代人的生活模式,引起廣大迴響。
要判斷減肥方式是否健康,勢必得了解自己的身體,
本書從介紹身體運作原理開始,一一擊破你的減肥迷思,
規劃5套時間短、難度低的室內健身操,
並分章節說明如何雕塑細部。
不但不花一毛錢,還不只讓你瘦,更瘦得輕鬆有型、持久不復胖!
誰決定了你的薪水 | 怎樣做個優秀員工 | ||
如何讓自己做到最好 | 搞定難搞的上司 |
- 新功能介紹 作者: 斌卡
- 出版社:楓書坊 新功能介紹
- 出版日期:2016/05/01
- 語言:繁體中文
新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打
談病說痛 | 習慣心理學 --- 寫在晤談椅上四十年之後(理論篇) | ||
妳比自己想像中的好:揮別昨日,打敗『愛之病』 | 追尋自我的楷模 |
新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打推薦,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打討論,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打比較評比,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打開箱文,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打部落客
新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打那裡買,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打價格,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打特賣會,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打評比,新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打部落客 推薦
新款硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊推廌強打
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您文章標籤
全站熱搜
留言列表