作者： 葉怡蘭
新功能介紹- 出版社：皇冠
新功能介紹 - 出版日期：2008/09/01
- 語言：繁體中文
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
最近同事小美問我，哪裡買極致之味：Yilan的18堂飲食課比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
博客來網路書店 極致之味：Yilan的18堂飲食課推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 極致之味：Yilan的18堂飲食課曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
內容來自YAHOO新聞
翹二郎腿潛藏4隱疾 長期恐致腰椎間盤突出
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：翹二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
翹二郎腿潛藏4隱疾長期恐致腰椎間盤突出
小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹著二郎腿玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹二郎腿惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
翹二郎腿的4大隱疾：
1.傷脊椎
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。博客來原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
2.影響男性生殖健康
中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，蹺二郎腿久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹二郎腿時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
3.引起痛經、婦科炎症**
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹二郎腿久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。
翹二郎腿潛藏4隱疾長期恐致腰椎間盤突出
4.導致下肢靜脈曲張
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹二郎腿久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。
長期翹二郎腿日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹二郎腿的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
資料來源：39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:博客來網路書局
坐得正不腰痛！3原則教正確坐
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/翹二郎腿潛藏4隱疾-長期恐致腰椎間盤突出-013043418.html
極致之味：Yilan的18堂飲食課
極致之味：Yilan的18堂飲食課推薦，極致之味：Yilan的18堂飲食課討論，極致之味：Yilan的18堂飲食課比較評比，極致之味：Yilan的18堂飲食課開箱文，極致之味：Yilan的18堂飲食課部落客
極致之味：Yilan的18堂飲食課那裡買，極致之味：Yilan的18堂飲食課價格，極致之味：Yilan的18堂飲食課特賣會，極致之味：Yilan的18堂飲食課評比，極致之味：Yilan的18堂飲食課部落客 推薦
極致之味：Yilan的18堂飲食課
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 博客來5分鐘即食！萬用保鮮盒做一週料理：食材保存、省時上菜、季節醃漬、快速甜點，一盒搞定會員獨享
- 博客來傅培梅時間IV網友推薦@E@
- 博客來長壽村的12個飲食祕密：實踐義大利慢食生活，活到95歲，心臟病、肥胖、癌症通通消失！（附60分鐘DVD）本月獨享
B7910B036ACC059C
留言列表
